Blog

Co powoduje, że nie masz ochoty na bliskość seksualną? Co wpływa na libido? Ochota na bliskość seksualną jest wypadkową czynników zdrowotnych, psychologicznych, relacyjnych, środowiskowych oraz społecznych. Apetyt na seks zależy od twoich myśli, emocji, od jakości twojej relacji tego, gdzie się urodziłeś i co przekazuje…

Związek z partnerem z ADHD – jak żyć?   ADHD u dorosłych Osoby z ADHD dobrze radzą sobie w kryzysie. Wiele osób z ADHD znakomicie realizuje się w sferach, które wymagają podjęcia ryzyka, wiążą się z sytuacją zmiany…

Mój top ten cytatów na wiosnę.   Cytaty, to dla mnie słowa, które trafiają prosto w serce.  Mogą zachęcić do refleksji lub zapoczątkować proces zmiany. Ciekawe czy czy moje ulubiona słowa będą dla Ciebie również inspiracją albo bodźcem do zajrzenia…

Miłość i komunikacja   Miłość i  Komunikacja  – wyzwanie I Słuchanie w milczeniu słów drugiej osoby jest dla mnie naprawdę trudne. Ludzie będący w długach zawiązkach maja skromność do myślenia, że wiedzą, co myśli  ich partner lub…

MOCNE! Jak wygląda dzień z życia osoby uzależnionej od alkoholu? W tym odcinku rozmawiam z osobą borykającą się z problemem alkoholowym. Z rozmowy dowiesz się: Co się dzieje podczas picia alkoholu? Czy warto pić alkohol? Jak wygląda dzień…

Czym jest intymna bliskość? Luksusem? Koniecznością? Intymność, to tak, jakby znać drugą osobę i być przez nią znanym w taki sposób i do takiego stopnia, że jest to cel sam w sobie i nie potrzebuje żadnej dodatkowej motywacji. Jeżeli taka znajomość…

Związek, a pożądanie spontaniczne i responsywne. Pożądanie jest to silne pragnienie czegoś lub fizyczny pociąg do kogoś (np. pożądać snu, spokoju, osoby). Jest emocją związaną z działaniem układu dopaminergicznego. Pożądanie w związku nigdy nie jest linią prostą, która utrzymuje…

Klika argumentów dlaczego psychoterapeuta powinien dbać o higienę pracy. 🌿Praca psychoterapeuty wymaga wyjątkowej uważności oraz koncentracji na problemach pacjenta, dlatego dobrze żeby czas pracy nie przekraczał 5-6 godzin (realnie często mieści się on miedzy 3-6 godzin).…

„Podstawowym warunkiem wpuszczenia kogoś do środka jest absolutna pewność, że można go nie wpuścić, albo wyrzucić”. Ponieważ miłość jest relacją emocjonalna opartą na więzi emocjonalnej i bezpiecznym poczuciu przynależności, stąd ważnej przyczyny trudności w bliskich związkach należy upatrywać…

Czy warto rezygnować z przyjemności kiedy masz rodzinę? Dziś opowiastka o poświęceniu i męczennictwie w rodzinie.O tym, że rodzina jest niezaprzeczalnie najważniejszą WARTOŚCIĄ w życiu każdej KOBIETY i że trzeba absolutnie zaspokajać najpierw/tylko/zawsze potrzeby członków swojej rodziny. No właście… Bzdura czy nie? Otóż znam…

Czy to robię łóżku jest normalne? Na przykład: Jak często powinno uprawiać się seks? Dla kogoś uprawianie seksu codziennie będzie jego normą i potrzebą. Będzie się z tym czuł dobrze, będzie go to satysfakcjonowało. Dla kogoś innego…

“Tylko ci, którzy ryzykują pójście za daleko, dowiedzą się jak daleko można dojść.” – Thomas Stern Eliot   Kiedy już ruszymy z miejsca, kolejnym krokiem jest wytrwałe podejmowanie działań opartych na naszych wartościach oraz uczynienie…

Twoje bezpieczne miejsce… Bezpieczne miejsce to technika radzenia sobie z napięciami i stresem, którą często stosuję w swoim gabinecie. Jak pomyślę o swoim bezpiecznym miejscu to wygląda ono właśnie tak, jak to na zdjęciu.  Układ współczulny (sympatyczny) i przywspółczulny (parasympatyczny)…

Czym jest orientacja seksualna? Orientacja seksualna określa emocjonalny, romantyczny i seksualny pociąg wobec określonej płci. Doświadczanie i świadomość orientacji seksualnej może rozwijać się poprzez różnorodne fazy rozwoju tożsamości w okresie dojrzewania i w dorosłości. Orientację…

Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra? Psycholog, to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia. Może zajmować się postawieniem odpowiedniej diagnozy na podstawie zebranego od pacjenta wywiadu oraz przeprowadzonych testów psychologicznych. Psycholog interweniuje w kryzysie, opiniuje, udziela…

Wsparcie psychologiczne jest krótkoterminową formą pomocy. Specjalista zaproponuje tę formę pomocy, jeśli nie cierpisz na zaburzenia psychiczne, ale doświadczasz trudnej sytuacji życiowej lub czujesz przeciążenie z powodu zbyt dużej ilości spraw do załatwienia. Znajduje również zastosowanie…

Dlaczego tak dużo młodzieży i dzieci trafia do gabinetu psychoterapeuty? Ponieważ bardzo trudno jest rodzicom, na pozwolenie dzieciom, żeby żyły swoim własnym życiem. Na niekontrolowanie swoich dzieci, nieponiżanie, nieobrażanie, na nieprzekraczanie ich granic. Rodzicu w imię troski nie ingeruj…

Szkoła. i co dalej? “Najważniejsze, czego uczymy się w szkole jest to, że najważniejszego nie można się nauczyć w szkole.” – Haruki Marakami Początek roku szkolnego, niech będzie pretekstem do weryfikacji swoich poglądów na temat naszego dziecka w szkole. Ja ze swojej…

Trzymaj się siebie i bądź po swojej stronie. „Na nic nie mam czasu, wszystko na mojej głowie. Praca, dom, same obowiązki. Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem czas dla siebie.” Podobne opowieści słyszę często kiedy pytam jak się wiedzie.…

Skuteczna psychoterapia. Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ją stosować… Chęci nie wystarczą, trzeba działać.” – Bruce Lee Podczas procesu psychoterapii ważne jest czy jesteś gotowy do wprowadzenia zmian, a tym samym do udźwignięcia ich konsekwencji. Szanse na powodzenie psychoterapii…

Wszystko da się naprawić. Lubicie książki profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza? Ja bardzo i dlatego gorąco polecam na wakacje „Wszystko da się naprawić”, jak i wszystkie inne dzieła autora. Niby dużo się nie zmieniło, ale po kilku latach związku przychodzi…

Czym jest ADHD? ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem, które wpływa na zdolność osoby do skupienia się i kontrolowania impulsywnych zachowań. Osoba nadpobudliwa nie ma czegoś za dużo (np. za dużo energii, za wiele emocji), wręcz przeciwnie…

O czym mówi nam złość? O sile złości! Zazwyczaj pojawia się wbrew naszej woli, gdy zablokowane jest jakieś dążenie. Najczęściej towarzyszy jej poczucie utraty kontroli. Złość to emocja uniwersalna, występująca niezależnie od kultury, w której żyjemy, dotyczy…

Jak radzić sobie ze stresem? Skąd się bierze stres? Spóźnienie do pracy, choroba, kłótnia w związku, brak miejsca na parkingu, mandat, egzamin na studiach, wojna, podwyżki cen, rozwód, pierwsza randka, przyjście na świat dziecka, święta z rodziną,…

Współpraca specjalistów ma na celu zwiększenie efektywności leczenia. Często zdarza się, że jeden z nich może skierować pacjenta do drugiego np. lekarz psychiatra, pomimo zastosowania farmakoterapii zaleca pacjentowi odbycie psychoterapii. Z kolei wizyta u lekarza psychiatry oraz zastosowanie farmakoterapii…

PSYCHIATRIA / Pismo dla praktyków / Nr 30 Leczenie OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. PSYCHIATRIA / Pismo dla praktyków / Nr 30. Małgorzata Orłowska – Uniwersytet SWPS Sopot, Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna.

Wpływ sportu na zdrowie psychiczne Pozytywny wpływ sportu na psychikę ludzką jest bardzo duży. Z psychologicznego punktu widzenia sport jest idealną ucieczką od codziennych problemów i napadów lękowych. Jednocześnie umożliwia rozwój bardzo pozytywnych emocji, takich…