Blog

Seks w związku: barometr szczęścia? Czy seks jest papierkiem lakmusowym relacji? Tak naprawdę seks jest istotny dla niektórych osób, w niektórych relacjach lub w określonych […]

Emocje – czym są i dlaczego bywają trudne do opanowania? Praktyczny przewodnik oparty na CBT. Emocje są nieodłączną częścią naszego życia – stanowią sygnały, które […]

Odmowa seksu – jak komunikować swoje potrzeby w relacji? „Kiedy mężczyzna mówi „nie”, zawsze ma na myśli „nie”. Natomiast przyjęło się uważać, że gdy kobieta […]

Życie seksualne po narodzinach dziecka. Narodziny dziecka są jednym z najbardziej wymagających wydarzeń w życiu pary. Oprócz radości i ekscytacji związanej z nową rolą, pojawia się […]

Jak przekonania kluczowe wpływają na nasze życie?Rozpoznanie i praca nad ich zmianą. Wprowadzenie. Przekonania kluczowe to fundament naszego myślenia – głęboko zakorzenione idee, które […]

Jak rozpoznać i zmieniać myśli automatyczne? Praktyczny przewodnik. Myśli automatyczne to szybkie, spontaniczne myśli, które pojawiają się w odpowiedzi na różne sytuacje i wpływają na nasze […]

Jak zadbać o swoje potrzeby emocjonalne w czasie świąt? Święta, to czas, który wiele osób kojarzy z ciepłem, bliskością i radością. Ale za tym obrazem często kryją się […]

Ból podczas seksu. Kiedy seks boli? Ania i Rafał są razem od dziewięciu lat, sprawiają wrażanie szczęśliwych. Wiele osób może się zastanawiać, dlaczego […]

Edukacja seksualna, czym jest i czemu jej nie ma w szkołach? Edukacja seksualna jest procesem trwającym całe życie, jednak największe znaczenie ma ona w dzieciństwie oraz okresie […]

Niechciane myśli i emocje – skąd się biorą? Jak je rozmieć? Kiedy odczuwamy niechciane emocje prawdopodobnie towarzyszą im niechciane myśli. Pomyśl chwile o sytuacji, […]

Depresja. Nic mi się nie chce. Jak rozpoznać depresję? Rafał dotychczas nie miał istotnie obniżonego nastroju. Depresja wystąpiła u niego w okresie nasilenia trudnych doświadczeń. […]

Złość – czym jest, kiedy się pojawia i jak sobie z nią radzić? „Złość jest bardzo istotną emocją w życiu każdego stworzenia, ponieważ […]

Intymność – czym jest i jak ją budować? „Intymność, to tak, jakby znać drugą osobę i być przez nią znanym w taki sposób i do takiego stopnia, że jest […]

Lęk – czym jest i o czym mówi? Czym różni się lęk od strachu? Dużo łatwiej nam będzie zrozumieć istotę lęku, jeśli zastanowimy […]

Brak bliskości w związku – seksuolog wyjaśnia czemu nie masz ochoty na bliskość seksualną. Co wpływa na libido? Ochota na bliskość seksualną jest wypadkową czynników zdrowotnych, […]

Związek z partnerem z ADHD – jak żyć?  ADHD u dorosłych Osoby z ADHD dobrze radzą sobie w kryzysie. Wiele osób z ADHD znakomicie realizuje się […]

Refleksje inspirujące do działania – mój top 10 cytatów. Cytaty to dla mnie słowa, które trafiają prosto w serce. Mogą zachęcić do refleksji lub zapoczątkować […]

Miłość i komunikacja Miłość i  Komunikacja  – wyzwanie I Słuchanie w milczeniu słów drugiej osoby jest dla mnie naprawdę trudne. Ludzie będący w długach […]

Uzależnienie od alkoholu – dzień z życia osoby uzależnionej.  Uzależnienie od alkoholu to nie tylko kwestia fizycznego przywiązania do substancji, ale przede wszystkim głęboki problem psychologiczny. Osoby zmagające […]

Pożądanie w związku: spontaniczne i responsywne Definicja i mechanizmy psychologiczne pożądania. Pożądanie seksualne to złożony proces psychofizjologiczny, regulowany przez układ dopaminergiczny i hormonalny, wpływający na percepcję bodźców […]

Higiena pracy psychoterapeuty – dlaczego jest kluczowa dla jakości terapii? Praca psychoterapeuty jest wymagająca poznawczo, emocjonalnie i etycznie. Aby zapewnić pacjentom […]

Jaki masz styl przywiązania w związku? A jaki ma Twój partner? „Podstawowym warunkiem wpuszczenia kogoś do środka jest absolutna pewność, że można go nie wpuścić, albo wyrzucić”. Ponieważ miłość […]

Czy warto rezygnować z przyjemności kiedy masz rodzinę? Czy warto? Dziś opowiastka o poświęceniu i męczennictwie w rodzinie. O tym, że rodzina jest niezaprzeczalnie najważniejszą WARTOŚCIĄ w życiu […]

Czy to robię łóżku jest normalne? Jak często powinno uprawiać się seks? Dla kogoś uprawianie seksu codziennie będzie jego normą i potrzebą. Będzie […]

Idź swoją drogą – niech cię prowadzi daleko „Tylko ci, którzy ryzykują pójście za daleko, dowiedzą się jak daleko można dojść.” – Thomas Stern […]

Twoje bezpieczne miejsce… Bezpieczne miejsce to technika radzenia sobie z napięciami i stresem, którą często stosuję w swoim gabinecie. Jak pomyślę o swoim bezpiecznym miejscu to wygląda […]

Czym jest orientacja seksualna? Orientacja seksualna określa emocjonalny, romantyczny i seksualny pociąg wobec określonej płci. Doświadczanie i świadomość orientacji seksualnej może rozwijać […]

Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra? Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia. Może zajmować się postawieniem odpowiedniej diagnozy na podstawie zebranego […]

Wsparcie psychologiczne jest krótkoterminową formą pomocy. Specjalista zaproponuje tę formę pomocy, jeśli nie cierpisz na zaburzenia psychiczne, ale doświadczasz trudnej sytuacji życiowej lub czujesz […]

Dlaczego tak dużo młodzieży i dzieci trafia do gabinetu psychoterapeuty? Ponieważ bardzo trudno jest rodzicom, na pozwolenie dzieciom, żeby żyły swoim własnym życiem. Na niekontrolowanie swoich […]

Szkoła. i co dalej? „Najważniejsze, czego uczymy się w szkole jest to, że najważniejszego nie można się nauczyć w szkole.” – Haruki Marakami Początek roku szkolnego, […]

Trzymaj się siebie i bądź po swojej stronie. „Na nic nie mam czasu, wszystko na mojej głowie. Praca, dom, same obowiązki. Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem […]

Skuteczna psychoterapia. Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ją stosować… Chęci nie wystarczą, trzeba działać.” – Bruce Lee Podczas procesu psychoterapii ważne jest czy jesteś […]

Wszystko da się naprawić. Lubicie książki profesora Zbigniewa Lwa-Starowicza? Ja bardzo i dlatego gorąco polecam na wakacje „Wszystko da się naprawić”, jak i wszystkie inne […]

Czym jest ADHD? ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem, które wpływa na zdolność osoby do skupienia się i kontrolowania impulsywnych zachowań. […]

Jak radzić sobie ze stresem? Skąd się bierze stres? Spóźnienie do pracy, choroba, kłótnia w związku, brak miejsca na parkingu, mandat, egzamin na studiach, wojna, […]

Współpraca specjalistów ma na celu zwiększenie efektywności leczenia. Często zdarza się, że jeden z nich może skierować pacjenta do drugiego np. lekarz psychiatra, pomimo zastosowania farmakoterapii […]

PSYCHIATRIA / Pismo dla praktyków / Nr 30 Leczenie OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. PSYCHIATRIA / Pismo dla praktyków / Nr 30. Małgorzata […]

Wpływ sportu na zdrowie psychiczne Pozytywny wpływ sportu na psychikę ludzką jest bardzo duży. Z psychologicznego punktu widzenia sport jest idealną ucieczką od codziennych […]