Materiały do pobrania

Model poznawczo behawioralny.

Ćwiczenie myśli to nie fakty.

Rozróżnianie sytuacji, nastrojów, myśli

Podstawowa tabela myśli automatycznych.

Rozbudowana tabela myśli automatycznych.

Strzałka w dół. Rozpoznanie przekonań kluczowych.