Psycholog Ostróda, Psychoterapeuta, Seksuolog Małgorzata Orłowska

Brak bliskości w związku – seksuolog wyjaśnia czemu nie masz ochoty na bliskość seksualną?

Brak bliskości w związku
Brak bliskości w związku zdjęcie

Brak bliskości w związku – seksuolog wyjaśnia czemu nie masz ochoty na bliskość seksualną.

Co wpływa na libido?

Ochota na bliskość seksualną jest wypadkową czynników zdrowotnych, psychologicznych, relacyjnych, środowiskowych oraz społecznych. Apetyt na seks zależy od twoich myśli, emocji, od jakości twojej relacji tego, gdzie się urodziłeś i co przekazuje ci otaczająca kultura. Może wydaje ci się to mało prawdopodobne, ale seks może być wypadkową wszystkiego, co dzieje się w twoim życiu.

Czym jest model podwójnej kontroli?

Model podwójnej kontroli zakłada, że reakcja seksualna (w skład której wchodzą pożądanie, podniecenie i orgazm) jest regulowana przez pracę naszego mózgu, gdzie zachodzi interakcja pomiędzy procesami pobudzenia, a hamowania. Model mówi o tym, że nosimy w sobie potencjał do pobudzenia seksualnego i hamowania. Mózg nieustannie odbiera bodźce zewnętrzne, czyli to co widzimy, słyszymy, dotykamy, smakujemy oraz wewnętrzne, nasze fantazje, myśli, które następnie identyfikuje jako nasze motory albo hamulce. Twój poziom pobudzenia seksualnego w danej chwili jest efektem tego, jak mocne są te bodźce, którym poddany jest mechanizm pobudzenia, a także, jak słabe są te wywołujące działanie hamulca.

Włącz guzik – system pobudzania seksualnego

System pobudzenia seksualnego (SES – Sexual Exciatation System) to część pobudzająca reakcję seksualną. Docierają do niej informacje na temat istotnych stymulantów seksualnych znajdujących się w twoim otoczeniu – tego co widzisz, słyszysz, dotykasz, czujesz, smakujesz czy wyobrażasz sobie. SES wysyła sygnały z mózgu do narządów płciowych o treści „włącz”. Ta część nieustannie lustruje otocznie (także myśli i uczucia) w poszukiwaniu elementów, które mają znaczenie pod względem seksualnym. Jest bez przerwy aktywna i znajduje się poza świadomością. Nie zdajesz sobie sprawy z jej działania, do momentu, kiedy nie poczujesz podniecenia, po którym następuje wykonywanie czynności seksualnej.

Wyłącz guzik – system hamowania seksualnego

System hamowania seksualnego (SIS – Sexual Inhibition System) to część, która jest hamulcem seksualnym. Oznacza wysyłanie sygnałów neurologicznych o treści „wyłącz”. Wyłapuje on potencjalne zagrożenia w otoczeniu i wysyła sygnał o treści „wyłącz”. Hamulec wynajduje sygnały, które mózg odbiera jako pretekst do wstrzemięźliwości seksualnej na przykład: choroby przenoszonej drogą płciową, niechcianej ciąży, czy konsekwencji społecznych. System ten powstrzymuje nas przed niepożądanym podnieceniem podczas meetingu w pracy czy podczas spotkania rodzinnego. Może też się niespodziewanie włączyć, gdy podczas miłosnych uniesień nagle wejdzie ktoś z rodziny.

Co jeszcze wpływa na naszą seksualność?

Dodatkowym elementem, który jest istotny, jest kontekst. Czyli sytuacja, w której się znajdujesz lub stan umysłu, bądź nastrój. Przyporządkowanie bodźców do tej kategorii odbywa się w kontekście. Brzmi to szalenie skomplikowanie, więc wyjaśnię na przykładzie poniżej.

Załóżmy, że czytasz książkę o seksualności podczas urlopu leżąc na leżaku nad morzem, w słoneczny dzień. Możliwe, że czytanie o seksualności zostanie przez ciebie zidentyfikowane jako coś napędzającego, a potencjał do rozwijania seksualności wzrośnie. Możliwe też, że pojawi się myśl: „weź się ogarnij, jesteś na plaży”. Może to spowodować, że podejmiesz decyzję o pójściu do domu i doświadczaniu przyjemności solo lub z osoba partnerską. Zmieniając kontekst, przestaniesz hamować reakcję seksualną i pozwolisz by się rozwinęła.

Pomocne w zwiększeniu satysfakcji z twojego życia seksualnego jest nauczenie się, jak rozpoznawać konteksty, które wpływają, że twój umysł częściej postrzega świat jako miejsce pełne bodźców seksualnych oraz jak umiejętnie zmaksymalizować częstotliwość występowania seksualnych kontekstów.

Bliskość. Na co warto zwrócić uwagę?

Jeśli masz problemy na jakimś z etapów zachowań seksualnych, możesz się zastanowić, czy przyczyną może być niewystarczające stymulacja mechanizmu pobudzenia? Czy może zbyt duża aktywacja bodźców, które działają na hamulce? Częstą przyczyną trudności z osiągnięciem orgazmu lub pożądaniem jest zbyt duża aktywacja sytemu hamowania. Pamiętaj też o kontekście.

Bodźcem wyzwalającym lub hamującym reakcję seksualną może być wszystko. Każda osoba posiada odmienny mechanizm identyfikacji i przyporządkowania tych bodźców do motorów lub hamulców. Do tego, różne osoby mogą odmiennie reagować na ten sam kontekst. Ponieważ każdy z tych trzech czynników: motory, hamulce, kontekst, jest typowy dla danej osoby, a wszystkie razem współtworzą mechanizm, jej własnej, niepowtarzalnej seksualności.

Kobiety mają inaczej… lecz nie zawsze

Jak myślisz, która grupa kobiety czy mężczyźni osiągają wyższy stopień SES (czyli pobudzenia)?
To mężczyźni mają przeciętnie bardziej aktywny mechanizm pobudzenia. U kobiet średnio system hamowania jest bardziej wrażliwy.

Co ciekawe SIS i SES to cechy, z którymi się rodzisz i które pozostają na podobnym poziomie przez całe twoje życie. Czynnikiem, który może powodować zmianę jest charakterystyka partnera. Ponadto większość z nas charakteryzuje się przeciętnym poziomem SES i SIS, to znaczy, że oba systemy nie są zbyt mocno wrażliwe, ani zbyt nieczułe.

Podsumowując, można za E. Nagoski powiedzieć, że: niektórym niewiele trzeba, żeby mieć ochotę, a niektórym dużo trzeba, żeby mieć ochotę oraz że: niektórym mało by im się nie chciało, a niektórym dużo trzeba, żeby im się nie chciało.

Źródło inspiracji:
E. Nagoski. „Ona ma siłę”, Grupa wydawnicza Foksal Sp. z o.o. Warszawa, 2021r.

#relacje #seskuologia #terapiapar #pożądanie #podniecenie #orgazm #związek #miłość