Psycholog Ostróda, Psychoterapeuta, Seksuolog Małgorzata Orłowska

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to proces terapeutyczny, który koncentruje się na indywidualnych potrzebach pacjenta. W trakcie sesji terapeutycznych, które odbywają się regularnie, pacjent ma możliwość pracy nad swoimi problemami emocjonalnymi, psychicznymi i relacyjnymi. Psychoterapia indywidualna pozwala na pełne skupienie się psychoterapeuty na pacjencie, co sprzyja głębszemu zrozumieniu jego uczuć, przeżyć i myśli.

Na czym polega psychoterapia indywidualna? Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z psychoterapeutą, podczas których nawiązuje się bezpieczna relacja terapeutyczna. W trakcie sesji pacjent i terapeuta wspólnie pracują nad ustalonymi celami terapeutycznymi, które mogą obejmować radzenie sobie m.in. z zaburzeniami nastroju, lękowymi, niechcianymi myślami, albo problemami w relacjach osobistych i zawodowych.

Dla kogo jest przeznaczona psychoterapia indywidualna? Psychoterapia indywidualna jest odpowiednia dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, psychicznych lub relacyjnych. Może być również pomocna także dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi.

Jakie są korzyści z psychoterapii indywidualnej? Psychoterapia indywidualna pozwala na głębsze zrozumienie siebie, swoich uczuć i myśli. Pomaga w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi, poprawia jakość życia oraz relacje z innymi ludźmi. Regularne sesje terapeutyczne sprzyjają budowaniu zdrowych nawyków i umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Psychoterapia indywidualna będzie pomocna, jeśli np.:

  • Doświadczasz obniżonego nastroju, smutku;
  • Chorujesz na depresję;
  • Często towarzyszy ci niepokój lub lęk, niepozwalający normalnie funkcjonować;
  • Zamartwiasz się i/lub masz napady paniki;
  • Jesteś samotny i/lub masz problemy w budowaniu relacji;
  • Doświadczasz nudy i stagnacji w życiu;
  • Masz problemy z odżywianiem.

Psychoterapię zawsze zaczynam od konsultacji, która pozwala na dobór właściwej formy, zakresu i czasu trwania pomocy. Na pierwszych spotkaniach zadaję dużo pytań, w celu jak najpełniejszego zrozumienia problemu w jego wielu aspektach. Wywiad polega na odpowiadaniu na moje pytania. Dzięki temu poznajemy się i wspólnie dochodzimy do tego, czego najbardziej potrzebujesz.