Ćwiczenie 5-4-3-2-1 na lęk – jak wrócić do chwili obecnej?

Ćwiczenie 5-4-3-2-1 na lęk i natłok myśli – technika uważności

Ćwiczenie 5-4-3-2-1 na lęk – jak wrócić do chwili obecnej, gdy głowa nie chce się zatrzymać „Warto całkowicie się zatrzymać, … Czytaj dalej Ćwiczenie 5-4-3-2-1 na lęk – jak wrócić do chwili obecnej?

Małgorzata Orłowska – psychoterapeuta, psycholog, seksuolog